Joogaope kännykässä

Terveiset Berliinistä. Neljän tunnin yöunien ja yhdeksän tunnin luentojen kuuntelemisen päätteeksi olen aika valmista kauraa. Jos jaksaisin, joogaisin, mutta ei toivoakaan — menen salille, haha! Ajattelin raahautua hotellin kuudenteen kerrokseen saunomaan, ennen kuin painun pehkuihin ja koska kattokerroksessa on kuntosali, ehkä teen viikon kolmesta lihaskuntotreenistä samalla ekan. Joogasin sen sijaan eilen.

En ole käynyt joogatunneilla vuosiin, mutta tänä vuonna olen tehnyt joogaa ja muutakin kotijumppaa Yoogaian avulla. Löysin palvelun keväällä sisältöyhteistyöprojektin myötä ja sain jopa Islan innostumaan lasten joogasta, kannattaa ihan ehdottomasti kurkata skidienkin tunnit.

Eilen osallistuin Yoogaian Plan-tunnille, hyväntekeväisyystunnille väkivallattoman koulunkäynnin turvaamiseksi. Jokaisesta tunnista menee euro kouluprojektiin.

Plan Yan Yoga -tunti oli ihana. Jos mulla ei olisi erkaumaa synnytyksen jäljiltä, olisin tehnyt vatsaliikkeetkin kunnolla, nyt jouduin vähän himmaamaan. Onneksi 40 minuutin tunti koostui muustakin. Perinteistä venymistä aurinkotervehdysten tapaan, mutta ennen kaikkea helppoja ja silti tehokkaita liikkeitä vahvistamaan etenkin keskivartaloa ja yläkroppaa. Tosi avaavat liikkeet, oli levollinen ja vetreä olo tunnin jälkeen.

Tein joogan työhuoneen lattialla Hectorin nukkuessa ulkona vaunuissa. Käytössäni oli läppäri, mutta olisi voinut olla myös puhelin (ellei se olisi juuri hieman rämänä…). Yoogaia nimittäin on lanseerannut uuden iPhone- ja iPad-applikaation, jonka avulla joogatunnin voi tehdä ilman läppäriäkin, vaikka tälleest hotellihuoneessa, ellei ole konetta mukana. Appin myötä saa 7 päivän ilmaiset joogat, btw…

Jos haluat olla mukana tukemassa Yoogaian Plan-kampanjaa, löytyy Plan-tunteja Yoogaian sivuilta 20.10. saakka.

Mä teen nyt salikeikan ja kurvaan saunan kautta sänkyyn. Ehkä huomenna on taas joogan vuoro, tossa hotellihuoneen lattialla kun on just yhden joogaajan mentävä aukko.