Esivaihdevuosista puhutaan ilahduttavan paljon, mutta miten oireita tulisi hoitaa — ja miten edes tunnistaa, koska on kyse esivaihdevuosista? Tämä artikkeli avaa aihetta omakohtaisten esimerkkien kautta. Esivaihdevuosioireita voi helpottaa paljon elintavoilla, ravinnolla ja ravintolisillä.

Olisitko valmis syömään liukuvoiteesi? Naistentautien erikoislääkäri toteaa: ”nyrkkisääntönä ajattelisin, että kaiken, minkä laitan limakalvoilleni, pitäisi olla sellaista, jonka voin myös syödä”

Esivaihdevuosista puhuminen ei enää ole tabu, mutta miten esivaihdevuosioireet tunnistaa? Tiesitkö, että esimerkiksi ahdistuksen tai huolestuneisuuden tunne voi kertoa siitä, että elimistössäsi tapahtuu hormonaalisia muutoksia? Uniongelmat puolestaan voivat kieliä raudanpuutteesta.