NAIS: uusi podcast esivaihdevuosista starttaa

Suurin osa yleisöstäni on naisia ja ja vielä tarkemmin jos tarkastellaan; naisia, jotka ovat esivaihdevuosi-iässä, kolme- tai nelikymppisiä. Esivaihdevuosista on alettu viime vuosina puhua enemmän, mutta termi on monille yhä tuntematon, vaikka termi vaihdevuodet lieneekin tuttu.
Esivaihdevuodet tarkoittaa siirtymävaihetta vaihdevuosiin ja jo tällöin hormonitoiminta alkaa muuttua. Heti 30 ikävuoden jälkeen voi alkaa ilmetä esivaihdevuosioireita, joihin kuitenkin moni nainen saa väärän diagnoosin ja vääränlaista apua — tai ei apua ensinkään. Tämän vuoksi olemme startanneet podcast-sarjan nimeltä NAIS lääkäri Jenni Hyysalon kanssa. Olen viimeisen vuoden aikana oppinut Jenniltä paljon sellaista, mistä uskon olevan apua monille teistä myös. Halusimme laittaa infoa pakettiin kaikille maksuttoman podcastin muodossa.
Olen ollut vaikuttunut siitä, että olemassa on lääkäri, joka ymmärtää paitsi ympäristökemikaalien vaikutuksen ihmisterveyteen, myös nimenomaan naisen terveyttä ja esivaihdevuosioireita ja sitä, millä tavalla ravinnolla, lisäravinteilla, elintavoilla ja toki myös lääkkeillä voidaan hoitaa oireita, joihin monet naiset eivät välttämättä saa oikeanlaista apua.
Esivaihdevuosioireet voivat olla monenlaisia: paineen tunne rintakehässä, ahdistuksen tunne, yhtäkkiä alkaneet uniongelmat, se että on koko ajan huolestunut ilman syytä, kuivat limakalvot, epäsäännölliset kuukautiset, haluttomuus, painonnousu, painonhallinan vaikeudet jne.
Itselläni esimerkiksi uni alkoi muuttua katkonaiseksi, ilman mitään järkevää selitystä. Koin myös outoa paineen tunnetta rintakehässä ja ahdistuksen tunnetta, vaikka elämässä kaikki oli ihan hyvin, enkä itse löytänyt syytä oireilleni. Lopulta sain apua rautalisästä, kun ilmeni, että ferritiinini oli aivan pohjalukemissa. Rauta-arvojen nostaminen vaikutti suoraan unenlaatuun ja ahdistuskin katosi samalla ja rintakehän paine keveni. Raudanpuute on yleinen vaiva 30-40 -vuotiailla naisilla — ja tämä on vain yksi tavanomainen vaiva, johon potilaalle saatetaan pahimmassa tapauksessa määrätä vaikka mielialalääkkeitä. Raudanpuutteen aiheuttama aivosumu, väsymys ja voimattomuus voi aiheuttaa masennusta, kun potilas kokee, ettei ole kunnossa, mutta ei oikein osaa määritellä, mikä on pielessäkään.
NAIS-podcastissa käsitellään minicast-mittaisissa jaksoissa monipuolisesti eri aiheita 30- ja 40-vuotiaan naisen terveyteen liittyen. Ensimmäiset jaksot käsittelevät sitä, miksi lihaskuntotreeni tässä iässä on erityisen tärkeää. Puhutaan siitä, miksei cardio-treeni välttämättä tehoa? Miksi paino nousee ja keskivartalon ympärysmitta vaan kasvaa, vaikka urheilisi monta kertaa viikossa? Puhutaan myös siitä, miten omaa syömistä tulisi rytmittää ja kuinka monet syövät liian vähän ruokaa ja etenkin kasviksia.
Jaksoja on julkaistu 3 ja aina keskiviikkoaamuisin ilmestyy uutta kuunneltavaa. Löydät podcastin täältä.
Mikäli haluat lähettää meille kysymyksiä, rohkaisemme siihen ehdottomasti! Käsittelememme kysymykset ohjelmassa aina nimettömänä ja niitä voi laittaa osoitteeseen nooraATkemikaalicocktail.fi. Otsikoi meili ”NAIS-podcast”.
Tervetuloa ohjelman pariin! Ohjelman mahdollistavat Viven Terveys ja Illegal Vision.