Jotta arjessa tulisi liikuttua, on harrastusmahdollisuuksien oltava kätevästi käsillä. Oman arkeni huhkimismuodot ovat löytyneet: uimahalli on kotikadulla, olkkarissa on nykyään puolapuut ja lähin sali kilsan päässä.

Mistä vegaaniurheilija saa proteiininsa? Mikä on kätevän maitorahkan vegaanikorvike? Ekolon ikiliikkuja Peter Linden vastaili kysymyksiin antaen vinkkejä vegaaniliikkujan ruokavalioon.

Jos sohvaperuna tarvitsee potkun takapuolelle liikuntaharrastuksen aloittamiseksi, lienee Pekka Hyysalo se sopiva potku. Miehen eilinen puhe sai minut ja monet muut kyyneliin.

Tammikuu olkoon paitsi vegaaninen, myös uusien makujen kuukausi. Kotimainen hernetempeh on mainio lihan korvike ja mangojauhe maustaa niin tofun kuin kaurapuuronkin.

Liikuntaharrastuksen ylläpitäminen vaatii lapsiperheessä suunnittelua ja soveltamista. Ohessa myös oma treeniviikko-ohjelmani, jonka mukaan itse huhkin.