Puolukkaproteiinismoothie

Jos mun pitäisi valita suosikkiruoka-aine suomalaisesta luonnosta, valitsisin marjat. Syön monta desiä marjaa päivässä, ja nyt kannattaa syödä puolukkaa. En ole aikaisemmin käyttänyt puolukkaa smoothieissa, mutta maistettuani Enjoy it -kahvilan puolukka-viikuna -smoothieta, jäi se kummittelemaan mieleeni.

Tänään heitin siis puolukkaa blenderiin, ja juomasta tuli kerralla just hyvä! Jopa Sam diggasi, vaikka olin sekoittanut sekaan hamppuproteiinia.

Tässä resepti, jonka voit toteuttaa joko proteiinilisällä tai ilman:

• 1 dl puolukkaa
• 1/2 banaani
• 1/2 appelsiini
• 5 mansikkaa (laita jäisinä, niin saat ihanan kylmän drinksin)
• 1 rkl omenahilloa
• 1 dl appelsiinimehua
• 1 dl kylmää vettä
• 1 dl hamppuproteiinijauhetta (voit jättää veke, jos et halua proteiinilisää)

Valmistuu tuttuun tapaan blenderissä alle minuutissa. Täydellinen aamupalajuoma. Proteiinilisällä tai ilman.

Drinkki ei ole erityisen kauniin värinen, mutta maku on tosi hyvä, ja hamppuproteiinin maku sopii hyvin appelsiinin, puolukan ja banaanin kanssa sekoitettavaksi.

Psst… Kuvan punaviini ei ole smoothieraaka-aine, mutta ihan terveellistä maltillisesti nautittuna 🙂