Akne haltuun ravinnolla

Eräs lukija kyseli apua akneongelmaansa. Vinkkinä hänelle ja teille muillekin kukkivasta ihosta kärsiville Dr. Mercolan videoklippi, tsekatkaapa pätkä täältä.

”So, the simple solution is to radically reduce the amount of food you consume that is causing your body to make insulin. The main culprits here are sugar, and ALL grain carbohydrates as they’re converted into sugar in your body. This includes food items such as:

• Bread
• Cereal
• Pasta
• Rice
• Potatoes
• Corn

The confusion here is the thought that you can have a healthy grain. Please understand that even a high quality, organic, whole wheat bread will cause this problem because it’s still a carbohydrate”.

-lähde: Dr. Mercola Simple Ways to Stop Acne Naturally

En ole ravitsemusterapeutti, mutta sen verran tiedän ravinnosta, että jättämällä ylläolevat pois tai syömällä niitä vähän, voi silti muodostaa erittäin terveellisen ja täysipainoisen ruokavalion, joten jos kärsit pahasta aknesta, ei Dr. Mercolan ohjeiden kokeilu ole ainakaan haitallista.

Akne voi kuitenkin johtua monesta, monesta muustakin syystä, joten ravinto ei välttämättä korjaa asiaa. E-pillerit, ravintolisät, kosmetiikka jne. ovat kaikki syitä, jotka myös voivat olla näppylöiden aiheuttajia. Ruokaremontista on silti helppo aloittaa, eihän siinä mitään menetä.